5-ALAとは？ - 究極のミトコンドリア活性化成分 -
5-ALAは、ミトコンドリア機能の中核を支えるアミノ酸です。
5-ALAとは
5-ALAは、36億年前から存在する「生命の根源物質」と呼ばれる天然アミノ酸です。
体内で生命活動の根幹を支える「ヘム」に変換され、ミトコンドリアのエネルギー代謝において中核的な役割を担います。
代謝に必要な「酸素」を運び、「エネルギー産⽣の基盤」を担うなど、⽣命活動に不可欠な成分です。
5-ALA摂取により、 エネルギー（ATP）産生が大幅に増加
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細胞内ミトコンドリアで酸素と5-ALAがエネルギーを生成する図 -
5-ALAの有無でATP量が増加する比較グラフの図
- 試験機関：
- 東京工業大学
- 対象：
- c57BL/6Nマウス(♀)
- 試験設計：
- 15週間、5-ALA 10mg/kg/日 経口摂取
- 評価：
- 肝臓細胞中のATP量
The effect of 5-aminolevulinic acid on ATP level activity in mouse liver Ogura et al.BMC Research Notes. 4:66（2011）
5-ALAはミトコンドリア活性化の中核成分
ミトコンドリアのエネルギー産生において、5-ALA（ヘム）は中核となる成分です。
NMNやCoQ10、PQQなども広く知られていますが、それらはあくまで、エネルギー産生を“補助する”役割にすぎません。
発電所に例えると、5-ALAから作られるヘムは発電を起こす中心装置である「タービン」の基盤であり、
NMNやCoQ10などはタービンを回すサポーターのような存在です。
つまり、5-ALAがなければエネルギーは生み出されないのです。
5-ALAと老化の関係
5-ALAはもともと体内で作られていますが、5-ALAの体内量は、17歳頃をピークに加齢とともに減少してしまいます。
この減少によりミトコンドリア機能が低下し、エネルギー産生の減少や細胞ダメージが進行します。これは全身機能の低下や、さまざまな老化現象の原因となります。5-ALAを補充することで、こうした悪循環を改善し、健康寿命の延伸と、より活力のある人生の実現が期待されます。
引用：ALAサイエンスフォーラム
5-ALAを補うには？
5-ALAは、肉や魚、緑黄色野菜、発酵食品に多く含まれますが、 食事だけで十分な量の5-ALAを補給するのは難しいのが実情です。
健康、美容、活力を維持するためにはサプリメントなどを活用し、5-ALAを外部から補給することが大切です。
5-ALAがもたらす
7つの効果
5-ALAは、ミトコンドリア活性化と細胞エネルギーの向上を通じて、全身にわたるさまざまな効果が確認されています。
5-ALAによる寿命延伸効果（基礎研究）
5-ALAを投与したショウジョウバエにおいて、最大平均寿命が約14%延長することが確認されています。
これをヒトに換算するとで約12～15歳の延命※に相当します。
出典：Naoko Nozawa. et al., FEBS Open Bio. 2022 Jan;12(1):295-305. ※当該論文におけるショウジョウバエの寿命延伸結果に基づき、日本人の平均寿命に単純換算した場合の参考値（SBIアラプロモ推計） ＊画像はイメージ
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