5-ALAとは？
健康・美容・活力をサポートする
5-ALA
の秘めたチカラで、
かつてない輝きへ導きます。
私たちの輝きの源
”エネルギー”
私たちの体内では、食事から摂った栄養と酸素によってエネルギーが生み出されています。エネルギーは、からだの全ての組織を動かすために欠かせないもので、エネルギー不足は、体の様々な不調や老化に繋がります。
つまり、私たちが輝きつづけるために欠かせない健康・美容・活力の源ともいえるのです。
しかし、エネルギーに変える力は
低下していきます。
エネルギーを生み出す力＝基礎代謝は、年齢と共にどんどん低下してしまいます。
そこで、注目！生命の源とも言われる
アミノ酸「5-ALA」
「5-ALA（5-アミノレブリン酸）」は36億年前、生命の誕生にも深く関わったと言われている天然アミノ酸。
細胞内の”エネルギー工場”と呼ばれるミトコンドリアに存在する重要なアミノ酸の１種で、
健康・美容・活力をサポートする注目の成分です！
ミトコンドリアとは？
体内で合成される5-ALAの量は
年齢と共に減少していきます。
加齢と共に、体内の5-ALAの生産能力は低下してしまいます。
ストレス、生活習慣の乱れなども5-ALAが減少する一因と考えられています。
5-ALAを食品で補うには…？
5-ALAは、肉や魚、緑黄色野菜、発酵食品に多く含まれますが、
食事だけで十分な量の5-ALAを補給するのは難しいのが実情です。
食品中の5-ALA※1含有量
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| 植物性食品 |
ほうれん草 |
0.138mg/kg* |
| ピーマン |
0.181mg/kg |
| トマト |
0.098mg/kg |
| しいたけ |
0.05～0.45mg/kg |
| じゃがいも |
0.07～0.09mg/kg |
| バナナ |
0.316mg/kg |
| 巨峰 |
0.136mg/kg |
| 大豆 |
0.05～0.07mg/kg |
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| 動物性食品 |
イカ |
0.384mg/kg |
| タコ |
0.784mg/kg |
| 牛ひき肉 |
0.098mg/kg |
| 発酵食品 |
ワイン |
1.1～1.73mg/kg* |
| 日本酒 |
0.7～3.53mg/kg |
| 黒酢 |
1.5mg/kg |
| 醤油 |
0.22mg/kg |
| 納豆 |
0.25mg/kg |
＊含有量は抽出方法によって多少異なる。5-アミノレブリン酸の科学と医学応用、東京化学同人を一部改編
5-ALA※210mgを食品から摂るには…
※5-アミノレブリン酸リン酸塩として換算
※1 5-アミノレブリン酸 ※2 5-アミノレブリン酸リン酸塩
そこで！
5-ALA※配合のアラプラスシリーズ
臨床試験で5-ALA※の様々な機能が確認されています。
※5-アミノレブリン酸リン酸塩
血糖値の改善
届出番号：A148
届出表示：本品は5-アミノレブリン酸リン酸塩を含み、高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後血糖値の上昇を穏やかにする機能があります。血糖値が高めの方に適しています。
アラプラス 糖ダウン
糖を燃焼してエネルギーに変える力を高め、高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後血糖値の上昇を穏やかにする新発想のサプリメントです。
※ OGTT＊が200mg/dL以上の被験者の糖ダウン摂取12週間後のOGTTの平均変化量
＊2h-OGTTは食後血糖値の測定方法のひとつで、短時間に75mgのブドウ糖を飲んでもらい、２時間経過後の血糖値を測定して、糖尿病の程度を判断します。出所：Higashikawa,F.et al.,Nutrition.2013;29(7-8):1030-1036.をもとに改変
- メカニズム
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空腹時と食後の血糖値をWで対策！
糖の燃焼を促し、健康な糖代謝をサポート！
睡眠の質と一時的な気分の落ち込みを改善
届出番号：F891
届出表示：本品は5-アミノレブリン酸リン酸塩を含み、睡眠の質を改善する機能と、一時的なストレスを感じている方の一時的に落ち込んだ気持ちを和らげる機能があります。睡眠の質に満足していない方、一時的に気持ちが落ち込んだ方に適しています。
アラプラス 深い眠り メンタルケア
今の眠りに満足できない方や、ストレスを感じている方に。
睡眠の質を改善し、一時的な気持ちの落ち込みを緩和するサプリメントです。
※ピッツバーグ睡眠質問表20問。睡眠に関する質問票で、値が低いほど睡眠の質が良い。40-70歳の健常な男女40名の被験者中、20名はプラセボ、20名は50ｍｇ/dayの5-ALAを6週間摂取。Michael H. Perez, et al., International Journal of Clinical Medicine, Vol.4 No.10A, October 2013.
- メカニズム
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日中に幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が多く分泌されると、
睡眠ホルモンの「メラトニン」がきちんと産生され、
そのサイクルが理想的な質の良い睡眠をもたらし、心の健康にも重要です。
しかし、加齢やストレスによって、セロトニンの分泌は低下し、
睡眠ホルモンのメラトニンの生産量も減少してしまいます。
5-ALAを摂取すると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニン濃度が向上します。
セロトニンは心のバランスを保つ働きをもち、一時的な気分の落ち込みを和らげます。
また、日中セロトニンがしっかり生産されると、睡眠ホルモン メラトニンが十分に分泌され、
体内リズムが整い、睡眠の質を改善すると考えられます。
運動効率の改善
届出番号：E98
届出表示：本品は5-アミノレブリン酸リン酸塩を含みます。ALAは、加齢に伴い低下する運動効率を上げ、運動量（運動する時間や量）の増進をサポートすることが報告されています。運動量が気になる方に適しています。
アラプラス からだアクティブ 5-ALA 100
運動量（運動する時間や量）が気になる・もっと運動量を増やしたい中高年の方におすすめのサプリメントです。
※60-69歳の健常な女性10名、5-ALA100mg/dayを7日間摂取後、一定の間隔での速歩トレーニングにおいて。
Masuki,S. et al, Journal of Applied Physiology、Vol. 120, 87-96, 2016 研究レビューのうち代表的なデータを引用。
- メカニズム
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5-ALA※により、エネルギーが効率よく作られ運動効率がアップ！
5-ALA※摂取により、ミトコンドリアが活性化する
→ 少ない酵素でも効率よく「エネルギー」が作られ、疲労原因物質「乳酸」が減る
→ 運動が楽になり、運動量が自然と増える
※5-アミノレブリン酸リン酸塩
※本サイトでは、5-アミノレブリン酸、5-アミノレブリン酸リン酸塩または5-アミノレブリン酸リン酸を「5-ALA」「ALA」と称して使用しております。